Femme réalisant un exercice durant sa séance de remise en forme à domicile

Renforcement musculaire

Nous nous concentrerons ici sur le développement musculaire et la tonification générale du corps. Chaque groupe musculaire sera travaillé afin de conserver une harmonie corporelle. Votre objectif peut être d'acquérir une plus grande force physique, de gagner en masse musculaire, ou simplement d'avoir envie de changer. Les exercices, le nombre de répétitions évolueront en suivant votre progression. Plusieurs méthodes d'entraînements vous seront proposées au fil de votre suivi.