Femme de dos s'étirant durant sa séance de coaching sportif

La santé de votre dos


Le mal de dos, mal du siècle   La voiture, le bureau, l’ordinateur, la mauvaise posture lors de la manutention d’objets lourds, le manque d’activités physiques, une musculature peu développée. Voici l’origine première du mal de dos !   Les spécialistes déclarent que huit français sur dix ont eu, ou auront, un jour mal au […]

Importance de l’échauffement


Pourquoi s’échauffer ?   Non, l’échauffement n’est pas réalisé simplement par plaisir, il doit-être effectué selon un protocole précis afin de permettre les effets et bénéfices recherchés qui permettront par la suite le bon déroulement de la séance de sport.   L’échauffement est trop souvent négligé, ayant pour conséquence un risque accru des blessures et […]