Coaching à domicile

“Les décisions d’aujourd’hui peuvent améliorer tous vos lendemains”

 

  • Le premier rendez-vous vise à établir un bilan de forme

Nous le remplirons ensemble dans le but de mieux vous connaître. Nous définirons également vos objectifs afin de dégager des axes de travail.

 

  • Un programme 100% personnalisé

Chaque programme est unique selon la personne concernée. Le votre correspondra donc parfaitement à vos objectifs et vous sera adapté.

 

  • Planification des séances

Selon vos envies et possibilités, nous planifierons ensemble la fréquence de vos séances de coaching.

 

  • Bilan

Nous ferons régulièrement le point ensemble pour connaître votre ressenti et réaliser, si nécessaire, des ajustements.

 

  • Des questions ?

Je reste à votre disposition, y compris en dehors des séances de coaching à domicile (mail, sms) pour répondre à vos questions.

Deux bols avec différents fruits représentant une alimentation saine et équilibrée

L’alimentation : un point clé dans votre démarche, quel que soit votre objectif

C’est pourquoi, dans chacune de mes prises en charge, un suivi nutritionnel adapté à vos objectifs est intégré sans coûts supplémentaires. Nous ferons régulièrement le point ensemble pour répondre à vos questions et intégrer efficacement vos nouvelles habitudes en fonction des différentes situations de vie. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous raffermir ou prendre du muscle, je vous aiderais à mieux comprendre la composition de votre assiette et les différents aliments utiles ou non à votre progression.

 

Améliorer votre hygiène alimentaire ne signifie pas faire une croix sur ce que vous aimez, au contraire, le suivi nutritionnel vise à ancrer de nouvelles habitudes sur le long terme, avec plaisir !

Pourquoi faire appel à un coach sportif personnel ?

 

Un gain de temps : je me déplace chez vous et m’adapte à vos horaires

 

La praticité : j’adapte mes entraînements à vos envies, vos disponibilités et vos besoins

 

L’efficacité : assurance pour vous d’avoir une méthode de travail logique et fonctionnelle, adaptée à votre objectif

 

La sécurité : je m’assure de votre sécurité lors de l’exécution des exercices sportifs, et du bon déroulement de la séance

 

La motivation : parce que seul il n’est pas toujours évident de garder la motivation, je serais avec vous pour réaliser les objectifs sportifs et nutritionnels fixés

 

La disponibilité : je reste à votre écoute en dehors des séances dispensées à domicile

 

Il est possible de moduler votre suivi de différentes manières :

 

La séance individuelle régulière :
Les séances s’effectuent à raison d’une à plusieurs fois par semaine. Votre suivi est donc optimal et nous pourrons, étape par étape, nous rapprocher de vos objectifs. Je serais à vos côtés pour vous proposer des méthodes efficaces, vous apporter mes conseils et astuces et maintenir la motivation lors de chacune de nos séances.

 

La séance individuelle intermittente :
Les séances seront ici plus étalées, l’objectif est de mettre en place une ligne de conduite que vous suivrez. Nous nous retrouverons tous les 15 jours pour faire le point sur votre entraînement, évaluer votre progression, mettre en place de nouveaux objectifs.

 

La séance duo :
Ce type de séance permet à des conjoints, des amis ou des membres d’une famille de se retrouver pour partager ensemble une séance. Les objectifs doivent impérativement être communs aux deux personnes afin de pouvoir proposer des exercices bénéfiques.

 

La séance en petit groupe :
Sur le même principe que la séance duo, l’objectif doit être commun aux membres du groupe afin de pouvoir proposer des séances adaptées à chacun.
Afin de pouvoir suivre chaque personne correctement, le nombre de participants est limité à 4.

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Coach Sportif agrée au service à la personne (numéro SAP842093312). Vous bénéficiez de 50% de réduction d’impôts sur le coût de vos séances.